懷孕

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懷孕(或稱妊娠、有身),是指哺乳類雌性(包括人類)在體內有一個或多個胎兒或胚胎。人類的妊娠是哺乳動物中研究的最詳細的。

人類的妊娠從最後一次月經到分娩持續大約40星期(從排卵算起是38週)。分娩是生產的術語。

許多社會以及法律將妊娠分為三期。懷孕初期有很高的流產機率。中期開始胎兒就發展到可以跟踪監測。後期胎兒就開始有母體外存活能力。由於這個能力,許多法律和習俗就視這時期的胎兒為個人。

目錄

預產期計算

由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間,所以,醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。孕婦在妊娠38-42週內分娩,均為足月。由於每位女性月經週期長短不一,所以推測的預產期與實際預產期有1-2週的出入也是正常的。主要的計算方法有以下幾種:

1.根據末次月經計算:

末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數;天數加7,為預產期日。例如:張女士的末次月經是2008年3月13日,其預產期約為:2008 年12月20日。李女士的末次月經是2008年5月28日,其預產期約為:2009年3月5日也可以從末次月經第一天起向後推算到第280天就是預產期。

2.根據胎動日期計算:

如你記不清末次月經日期,可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕後的18-20週。計算方法為:初產婦是胎動日加20週;經產婦是胎動日加22週。

3.根據基礎體溫曲線計算:

將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日,從排卵日向後推算264-268天,或加38週。

4.根據B超檢查推算:

醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡,並推算出預產期(此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用)。

5.從孕吐開始的時間推算:

反應孕吐一般出現在懷孕6週末,就是末次月經後42天,由此向後推算至280天即為預產期。

偵測與確定日期

妊娠的開始可由數種方式確定。一是偵測新形成的胎盤所產生的荷爾蒙。臨床的尿液與血液檢查可以在受孕後6-8天內偵測妊娠。家用的尿液檢查則通常要12-15天后才有效偵測。這兩種方式都只能偵測妊娠而無法得知受孕的日期。妊娠也可由月經的中斷確定。月經中斷早於任何妊娠早期症狀(如害喜)。實際上醫生通常以女性報告的上次月經的第一天來計算受孕日(即胚胎的“年紀”)。除非只有很少的性行為,無從得知受孕的確切日期。

由於受孕日期難以確定,胚胎與胎兒也只在科學上區分,不會在實際的懷孕中區分。受孕還可更進一步分為卵子在輸卵管中遇到精子的受精以及後來的著床。

妊娠時間線

通常把妊娠分為三期。每期約三個月。雖然這種分期沒有嚴格的規則,但是解釋某些變化時很有用。

懷孕初期

胚胎在此時會急劇改變發展。大約一半的女性會在這時(也只在這時)出現害喜症狀。

受精

在妊娠開始前,卵子要先遇到精子產生受精作用。大部分的受精是在男性在女性體內射精後產生。現在的技術也可以作到在體外作人工授精。

著床

醫學上妊娠是胚胎著床在子宮內膜開始。有時因為並發症,胚胎會在輸卵管或子宮頸著床,造成子宮外孕。著床通常沒有跡像或症狀,雖然也有不少著床時輕微出血的例子。胚胎的外層會長成胎盤,可以從子宮壁接收營養。臍帶連接新生兒與胎盤。

雖然醫學上妊娠是從著床開始,一般計算預產期是用“內格勒方式”(Naegele's Rule):最後一次月經(LMP)加40週(280日)。胎兒出生早於37週視為早產,晚於43週視為過期產。但是妊娠時間長短因許多因素而變。比如說第一胎通常會懷孕比較久。

受孕的準確日期很重要,因為很多產前檢查都是根據這個日期決定。是否要引產也是由這個日期決定。由於女性月經週期長短不同,排卵日也未必在第14日。所以預產期只能粗估。大約3.6%的婦女在根據月經估計的預產期生產,4.7%的婦女在根據超音波診斷估計的預產期生產。

懷孕早期

胎兒在母體內的生長發育非常快,懷孕後前8週,受精卵就由一個單細胞發育成有2億個細胞的成型人體,此期稱為胚胎;孕8週後即稱為胎兒。 9zk懷孕知識網

懷孕6週時,胚胎的脊柱和腦部開始形成,心臟開始跳動,用B超就能測出胚胎和心臟的活動,此時孕婦可有早孕反應。 7週後,四肢開始形成。 8週後胚胎有了眼睛,但沒有臉和外耳道;胚胎開始蠕動,但孕婦還感覺不到。 12週時,胎兒大約有7厘米長,20克重,可看出人型,頭與身體其他部位相比,顯得較大。用多普勒聽診儀可聽到胎心。經腹部在恥骨聯合上方可摸到子宮底。 9zk懷孕知識網

懷孕中期

多數婦女覺得這時比較有活力,而且開始大幅增加體重。這時胎兒開始長成可辨認的形狀,也是第一次可以感覺到胎兒的運動。

懷孕晚期

體重增加的最後階段。胎兒定期活動,這可能不太舒服,並且導致腰酸背痛、膀胱無力等症狀。

從醫療觀點看妊娠

有生育力,月經規則的婦女,月經來遲幾天到幾周代表懷孕,elevated B-hcG to around 100000 mIU/mL by 10 weeks of gestation.

分娩

分娩是孩子出生的過程,被認為是一個人人生的開始,在許多文化中也是年紀的起點。

女性從開始感覺到子宮規律的陣痛收縮,以及子宮頸擴張起開始分娩。雖然大部分人都覺得分娩很痛苦,有些女性表示自己有過無痛分娩。大部分女性都能正常生產。不過有時因為並發症而要進行剖腹生產。也有時進行會陰切開術。台灣的會陰切開術佔所有分娩的比例要高出許多國家。

夥伴

準媽之外的人,例如伴侶,家人,朋友也可以參與協助妊娠分娩的過程,像是陪伴,提供經濟、精神、勞務的支持。在很多國家現在有拉梅茲課程等等產前課程。夥伴也會一起參加這些課程,和準媽一起練習。

還有一種稱為“同感腰帶”的發明,用來讓別人體會懷孕的重量。

孕前應接種3種疫苗很重要

準備懷孕前,除了要調整自己的身心狀況、進行相關的孕前檢查之外,有幾種疫苗也是最好在孕前3~6個月就接種的哦!

疫苗1德國麻疹疫苗

好發季節:德國麻疹好發於春季或冬季。

傳染途徑:可經由飛沫或接觸傳染。

症狀:一般人如果感染德國麻疹,會有全身性出疹、輕度發燒、關節痛等症狀,但症狀輕微幾天后就會復原,不會留下什麼後遺症。

建議接種的理由

孕婦感染德國麻疹對胎兒來說,結果就不一樣了。黃建勳主任說,懷孕3個月以內的孕婦如果感染德國麻疹,有10%~60%的機率會生下先天性缺陷兒,又稱為先天性德國麻疹症候群,將造成耳聾、視網膜病變、智能障礙、畸形、心臟疾病等問題。

此外,剛出生的嬰兒可能還帶有德國麻疹病毒,具傳染性,需先做相關的病毒篩檢及隔離。

如果懷孕中後期感染,胎兒發生異常的比例會下降。不過,還是必須密切注意胎兒的發育變化,因此,孕前註射疫苗才能確保母嬰健康。

接種注意事項

1.接種德國麻疹疫苗是預防感染的最好方法。

2.德國麻疹疫苗為活性的減毒疫苗,接種後的3~6個月內應先避孕,因此,最好先確認沒有懷孕才注射。

3.雖目前尚未有疫苗引起畸形的報告,但如果接種後不久懷孕了,一定要進行密集的產檢追踪觀察,以確保胎兒發育正常。

4.有些適婚女性可能已經有抗體,如不確定時,可先抽血檢驗。另外,黃建勳醫師提醒未接種過麻疹疫苗的外藉新娘,應於孕前接種該疫苗。

5.只需打一支便可, 6~8週後就會有抗體。

6.少數人接種後可能會有輕微發燒等副作用,通常幾天就會改善。

疫苗2水痘疫苗

好發季節:全世界都有水痘的踪跡,好發於冬季及早春。

傳染途徑:感染者多半是兒童,水痘具有相當強的傳染力,如果家中有一個孩子感染水痘,有85%的機會會經由空氣、飛沫及直接接觸傳染給另一個孩子。

症狀:幼童感染了水痘後,全身會出現丘疹與水皰,7~10天會復原,只要預防搔抓留疤,並不會有後遺症。而成人及孕婦感染水痘,症狀及並發症會較幼兒嚴重。

建議接種的理由

懷孕20週前如果感染水痘,可能會造成胎兒發

生嚴重的並發症,如脈絡網膜炎、小腦、腎髒水腫、四肢發育不良等。

所以,懷孕早期如果遭遇水痘感染,一定要接受進一步的密切產檢。

如果過了20週之後感染的水痘,其威脅會減少許多,影響胎兒的

機會不大,但嬰兒出生後發生帶狀皰疹的機率會較高。

不過若在生產前夕感染水痘,又會對胎兒造成另一種危機。如果

產前5天到生產後2天期間孕婦水痘發病,會造成“新生兒水痘”。雖不會造成畸形,但嬰兒死亡率高達30%,不可不慎。

接種注意事項

1.如果不確定身上是否有抗體,可先做抗體檢測,再接種水痘疫苗。

2.水痘疫苗與德國麻疹疫苗都為活性的減毒疫苗,因此,接種後3 ~6個月內也需避孕,如果接種後就立刻發現懷孕,要請醫師進行密切產檢追踪觀察,以確保沒有問題。

3.只需打一支即可。其保護效力很長,大約有20年以上的時間。

4.少數人接種後可能會有輕微發燒、局部疼痛等副作用,通常幾天就會改善。

5.雖然打了疫苗可以達到不錯的防禦力,不過,如果孕婦遇到水痘發病中的兒童,仍要盡量避免接觸。

疫苗3流感疫苗

好發季節:流行性感冒是具高度傳染性的疾病。每年11月份至來年3月份是流感的高峰期。 >>>流感疫苗,你最想知道的問題

傳染途徑:流感病毒主要藉飛沫傳染,口鼻分泌物是感染物,具有高度傳染性。當罹患流行性感冒的人咳嗽或打噴嚏時,病毒隨飛沫在空氣中傳播並且可能被周圍的任何人吸入。

症狀:流感發病時會引起明顯的發燒、頭痛、肌肉酸痛、疲倦、喉嚨痛等症狀,一般人感染流感會覺得全身不舒服,不過,只要經過適當的治療,通常一周左右會痊癒,但如果抵抗力較差的幼兒、老人則要擔心發生肺炎、腦炎等並發症。

建議接種的理由

流感流行時,孕婦若罹患流行性感冒,如果症狀輕微在醫師適當治療下(使用安全的A、B級藥物)還是可以健康痊癒。不過,對於孕婦而言,多少免不了會有吃藥會不會影響胎兒的擔憂。

一旦孕婦感染狀況嚴重,可能會使胎兒出現先天性的畸形、流產、甚至死亡的危險。

當孕婦發生嚴重的流感並發症,醫師在用藥等治療上就會發生困擾,或許必鬚麵臨使用C級以上的藥物。

接種注意事項

1.如果準備懷孕的前3個月,剛好是在流感疫苗注射期,則可以考慮注射。

2.如果已經懷孕,那麼可以考慮在懷孕3個月過後,詢問醫師是否需要注射流感疫苗。流感疫苗為非活性疫苗,於懷孕中、後期使用是安全的。

3.流感疫苗雖有不錯的保護成效,但防禦力仍非百分之百,因此,流感流行期間,孕婦仍要減少出入公共場所、避免接觸流感患者、多運動、增強個人的抵抗力。

4.對雞蛋過敏者,不宜注射。

5.建議抵抗力較弱者,每年秋冬流感流行期都注射一支。

懷孕的最佳時機

人類與動物不同,動物繁殖常利用春、秋兩個最佳季節來繁衍後代。人類則在這方面沒有明顯的“季節性”,一年365天,除了有特殊情況外,都可進行性活動,都有可能懷孕。

從優生、優育的角度來看,選擇合適的出生季節,把溫度變化、疾病流行等不利因素降低到最低限度,以保證最大限度地發揮利於胎兒生長發育的有利因素,卻是十分可能的。嚴格地講,我國幅員遼闊,南北東西氣候差別較大,是不能簡單地用某個季節來劃分的。從我國大部分地區的生活、地理條件來考慮,八九月份之間懷孕比較理想。為什麼呢?

從醫學角度看,胚胎髮育有三個關鍵時期:一是大腦形成期,即受孕第3個月;二是腦細胞分裂期,受孕第6個月以後;三是經細胞發育協調期,受孕第7 —9個月。如果選擇八九月份之間受孕,妊娠的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節,胎兒的神經系統可以得到良好的發育。

有資料顯示,每年7一12月為分娩高峰季節,4—6月則為淡季,這與人們婚期的選擇有密切關係。受傳統觀念的影響,不少人安排在元旦、春節、國慶節結婚,婚後又馬上懷孕。此時正值乍暖還寒或秋末冬初之時,氣溫變化大,是病毒性疾病的多發季節,在孕期,特別是孕早期,病毒感染容易導致胎兒畸形。比如母親在孕早、中期患了風疹,病毒可通過胎盤進入胎兒體內並繁殖,引起眼、耳、腦、心臟和神經系統的損害(醫學上稱為先天性風疹綜合徵);流行性感冒病毒可導致胎兒無腦、腦積水等中樞神經系統畸形和病變,以及唇、腭裂和先天性心髒病等;若孕婦伴有發燒,還易早產或流產。

醫學專家認為懷孕的最佳季節是八月前後,約七月下旬到九月上旬近兩個月的時間,這是有道理的。讓我們具體看一下在這個季節懷孕的好處有哪些?

在妊娠初期40—60天發生妊娠反應時,正好處在九月或十月,孕婦大多胃口差,愛挑食,但此時蔬菜、瓜果品種繁多,可以調節增進食慾,保障胎兒的營養需求。兩三個月後正值晚秋,氣候涼爽,孕婦食慾漸增,對胎兒的生長發育十分有利。此時日照充足,孕婦經常曬曬太陽,體內能產生大量維生素D,促進鈣、磷吸收,有助於胎兒的骨骸生長。且八九月份之間正值夏去秋來,孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小,孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分,均有利於胎兒大腦的發育和出生後的智力發展。待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒柵柵而來時,胎兒胎齡已超過了3個月,平安地度過了致畸敏感期。而且,相應的預產期為次年5月前後。分娩之時正是春末夏初,氣溫適宜,母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼,蔬菜、魚、蛋等副食品供應也十分豐富,產婦食慾好,乳汁營養也豐富,應是“坐月子”的最佳季節。保證母乳質量的同時,初生嬰兒輕裝上陣,衣著甚少,便於四肢自由活動,有益於大腦及全身的發育。孩子滿月後,時令已人夏,綠樹成陰,空氣清新,陽光充足,便於進行室外日光浴和空氣浴。孩子半歲前後正好處在金秋十月,該增加輔食時又已順利地避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節。到了孩子學習走路,開始斷奶的周歲,則又是春夏之交,氣候溫和,新鮮食品充足,為孩子的生長發育提供了有利的條件。而且,春夏之交,腸胃易於適應,斷奶也易於成功。

要注意避開五六月份懷孕,因為七月天氣濕熱,食慾本來不旺盛,再加上妊娠反應,使得營養攝入不足,容易影響胎兒的發育。同時也要避開十月懷孕,七月盛夏分娩。產婦的褥汗本來就多,如果在盛夏酷暑分娩,氣候悶熱、潮濕就容易發生中暑,輕者頭暈、胸悶、體溫升高;重者高燒、昏迷,甚至死亡。此時,也是皮膚感染、腹瀉等疾病的多發季節,所以最好避免在盛夏分娩。

當然,這裡是就我國中部和北部大部分地區而言。我國各地氣候條件差別很大,應該因地制宜來考慮,不可生搬硬套。如在溫差對比不強烈的南方一些地區,則可根據當地流行病發生情況及營養供應條件,選擇適宜的季節懷孕。比如北方選八九月份,南方選六月左右。

冬季則不宜受孕,因冬季北方新鮮蔬菜和水果都較缺乏,使微量元素和維生素相對攝入較少,容易影響胎兒的生長發育。而且,冬季北方氣候十分寒冷,外出發生病毒感染的機會比較多。大家知道懷孕初期的8週內為胚胎期,此期孕婦如被病毒感染,將直接影響胎兒,導致胎兒智力低下或致畸形。

此外,冬季出外活動機會相對較少,門窗緊閉,室內空氣不新鮮,如在室內生爐子取暖,則空氣中二氧化碳含量較高,使初孕孕婦的胎兒的致畸率上升,因而增加缺陷兒出生。因此,婚後夫婦應該避免在寒冬受孕。

一月份正是三九或四九天,適值寒冬,此時也不適宜分娩。產婦在哺乳,給嬰兒沐浴或更衣時如沒有很好的條件防寒保暖,容易著涼感冒。新生兒對寒冷的適應性也較差,上呼吸道感染、肺炎等疾病也可能隨之而來。所以不宜在四月份懷孕。

話又說回來,有了這種意願並不一定天遂人願,有時候,“有意栽花花不開,無心插柳柳成行”。懷孕的時機不一定如計劃那樣按期進行,那麼,一旦在其他時間懷孕就順其自然好了。有人想如果不是按期懷孕就先流產,以後再設法按期懷孕,其實這種想法也過於天真。流產本身對人體是一種傷害,對子宮內膜也會帶來一定的損害,因此,流產以後是否一定能再懷孕是個問號,是不是能一定按期懷孕更要打一個問號。因此,奉勸那些已經懷孕的人就不要為沒在最佳季節懷孕而懊悔,畢竟人類進化已經歷了上千萬年的適應過程,一年四季都能懷孕生育。許多物質條件,尤其是新鮮蔬菜等,現在在好多地方已一年四季均有供應,所以胎兒的營養供應不成問題。

懷孕症狀

凡在生育年齡的女性,發生性關係而又未採取避孕措施,都有懷孕的可能。婚後保持正常性生活的女性,如果沒有採取避孕措施,約有85%的人在第一年內就會懷孕,在受孕的第一個月,孕婦不會感覺到新生命的開始。但是,有一些重要的徵兆,會提醒育齡女性,她可能懷孕了。儘早知道自己懷孕,儘早做準備,對母嬰都有積極的意義。以下是女性自我“診斷”的方法:

懷孕後期飲食注意事項

1.適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等;

2.多食用海產品,如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;

3.注意控製鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,從而引起懷孕中毒症;

4.建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等;

5.對於一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食慾降低,影響其它營養素的攝入量。

6.有水腫的孕婦,食鹽量每日應限制在每日5克以下。

一、懷孕症狀及表現

1.月經停止

這是一般人最常注意到的懷孕徵兆,只要是一般正值生育年齡的婦女,月經正常,在性行為後超過正常經期兩週,就有可能是懷孕了,這是懷孕的最早信號,過期時間越長,妊娠的可能性就越大。。不過,女性的生殖機能非常敏感,並不是月經沒有來就是懷孕了,月經沒有來的原因有很多,,可能因為卵巢機能不佳,可能因為荷爾蒙分泌不正常,工作忙碌,考試緊張…..等等,如果精神受到較大壓力,或是周圍環境有所變化時都會引起月經遲來的現象。平常月經就不順的女性,如果月經一次遲到,並不需要特別緊張,只是較難以月經來潮作為懷孕的判斷準則。所以最好還是要經過醫師的診斷,才是最安全的。

過正常夫妻生活的女性,一旦月經遲到,首先就要考慮自己是否懷孕,不過除了月經沒來之外,觀察自身生理的變化也很重要。尤其是在已經懷孕而不自知的情況下,誤將出血當作月經來潮。在懷孕初期,又是會出現類似月經,但並非月經的經樣出血症狀,還有些女性會因受精卵著床而下體出血。經樣出血雖是量少色淡的出血,但有時是流產的先兆,最好趕緊找醫生診斷。  

2.乳房的變化

可出現乳房發育,乳頭增大,乳房皮下的靜脈明顯,乳頭,乳暈顏色加深,乳頭明顯突出,乳頭周圍出現些小結節,甚至乳房有刺痛、膨脹和搔癢感,偶而還可擠出少量乳汁。這些都是妊娠所造成的現象。受孕激素影響,乳房在懷孕4~6週後開始增大並變得更加敏感,其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用,拉長乳房的韌帶和纖維組織,因此乳房有下垂趨勢。要選擇專用胸衣加以保護。隨著血量的增加,有些孕婦乳房上還可能出現藍色血脈網紋,多在分娩後自然消失。

3.孕反應

停經以後孕婦會逐漸感到一些異常現象,這是由於嘔吐中樞對增多的雌激素暫時不能適應,或與精神因素有關,做早孕反應。最早出現的反應是怕冷,以後逐漸感到疲乏,嗜睡,頭暈,噁心,反胃,食慾不振,挑食,喜歡吃酸食,怕聞油膩味,唾液的分泌量也會增加。早起甚至嘔吐,嚴重時還有頭暈,疲乏無力,倦怠等症狀。早孕反應症狀因人而異,幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺,快則懷孕5週會出現,完全沒有早孕反應的大有人在。多數人會持續3個月,通常3個月後,早孕反應即自動停止。除非是噁心、嘔吐的非常厲害,才需要就醫,否則這些都是懷孕初期的正常現象。早孕期間食慾和飲食習慣常有改變,例如對煙、酒、茶和油炸食物興趣減退,而喜食咸、酸、冰食物和水果,甚至偏食,出現以上現象原因尚不明確。

4.皮膚的變化

有的女性懷孕後可表現為面部及腹中線有棕褐色色素沉著,可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋,尤其懷孕後期更為明顯。有人懷孕時臉上會長雀斑或長痘痘,皮膚情況比平時差,妝也不容易上。孕婦腹壁、大腿等處皮膚可見長5--6cm 、寬約0.5cm的不規則平行裂紋,這些紋呈紫紅或淡紅,產後逐漸變為銀白色,持久不退。一般認為:是增多的腎上腺皮質激素參與而發生。有些女性懷孕後皮膚更加光滑細膩,但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑,還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深,一般在分娩或斷奶幾個月後症狀自行消失。多食用含維生素A豐富的食物能減輕症狀。但日曬加重症狀,因此孕婦尤其要注意防曬。另外,皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋,預防方法是整個孕期堅持使用專業按摩霜,增加皮膚彈性。這是激素引起的變化,對懷孕女性來說是非常自然的現象,不必太過擔心。

5.陰道黏膜變色

懷孕初期,陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色,這些由醫師做判斷。

6.容易疲倦

懷孕初期容易疲倦,有人覺得變得懶洋洋,整天都無精打采,常常會想睡覺,好像永遠睡不飽。

7.腎臟和泌尿系統

因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫,,常會有頻尿的現象發生。女性懷孕的第三個月時,大部分都有尿頻的症狀,常常才上完廁所,沒過多久又有尿意,有人懷疑是否因為患膀胱炎所引起的,如果排尿時並未伴隨疼痛或殘尿感,就不是膀胱炎,而純粹只是因為懷孕後子宮逐漸增大,壓迫膀胱,使得膀胱的容量變小引起的尿頻。

孕婦因為妊娠生理變化,腎血流量增加。早期由於子宮擴大擠壓膀胱,頻顯著。孕後期,隨胎頭下降入盆也會擠壓膀胱,造成同樣結果。由於腎血流量及腎濾過率增多,葡萄糖濾過增多,當腎小管對葡萄糖的再吸收不能相應增加時,即可出現糖尿,約有1 5 %孕婦有糖尿、氨基酸濾過增加,但無蛋白尿,由於以上排出物增加,為細菌生長提供了物質條件,故孕婦易發生尿路感染。

8.基礎體溫的變化

當出現上述某些症狀時,可每天測定基礎體溫,基礎體溫是由體內的孕激素分泌所產生的高低溫變化,通過測量基礎體溫可得知自己是否懷孕,懷孕者的基礎體溫往往升高。

以上所列舉的一些表現,有的只是妊娠早期出現的一些症狀。當懷疑自己可能懷孕時,應到醫院婦產科進一步檢查。

9.毛髮

懷孕後雌激素分泌增多,妊娠期睾酮和腎上腺皮質激素產生增多,可使毛髮,主要是陰毛、腋毛增多、增粗,頭髮捲曲度減少,偶有前頂頭髮減少者。頭髮的生長率提高20%,頭髮變得更加濃密,同時,雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促進體毛的生長。不用著急,產後6個月內,多餘的毛髮將自行脫落。 

10.眼睛

由於懷孕後體循環速度減慢,準媽媽的眼睛容易水腫、充血。孕婦一定要保證充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩後此症狀自然消失。另外,荷爾蒙的波動還導致視網膜增厚,戴隱形眼睛會感到不適。一般分娩6個月後才能恢復正常,建議在此期間使用框架眼鏡,或諮詢醫生選擇適宜眼藥水來增加潤滑。

11.脊柱

懷孕後過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用,子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力,再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變鬆弛、脊椎穩定性變差,因此腰椎彎曲變大,孕婦常感腰背疼痛。同樣道理,乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力,頸椎彎曲也變大。孕婦也經常感到頸部疼痛。分娩後2週內不適症狀通常消失,適宜的鍛煉有助於脊柱恢復正常生理彎曲。

12.腹部

懷孕後,腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,分別向身體兩側伸長,以容納不斷增大的子宮。妊娠3個月時,66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象。此分離不會引起疼痛,個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。分娩後,腹直肌需要6週時間*自身彈性慢慢*攏,適宜的運動能幫助其回收。

13.臀部

準媽媽的臀部變寬變厚,主要是受孕激素影響。一方面脂肪容易堆積,另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯合間隙變寬。以上變化除了影響美觀,還容易導致準媽媽在做轉體等扭轉運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

14.手部

受孕激素影響,細胞間積水增加,容易導致上肢,尤其是手部水腫;子宮壓迫主靜脈,多餘液體的排放受阻,也導致全身水腫。水腫現像在孕期最後4~6週最為明顯,時常舉手按摩有助於減輕腫脹。一般分娩後5天內會消腫。如果腫得過於厲害,最好諮詢醫生。

15.腿部

孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足,影響血液向心臟方向回流,最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發生在頭部引起頭痛、發生在直腸引發痔瘡。預防的方法是充分飲水,尤其避免長時間保持同一姿勢。如不要仰睡、坐著時不要交*雙腿、上廁所時間不要太長等。另外,坐下時最好將小腿墊高。

16.口腔

牙齦充血,水腫增生,晨間刷牙時易牙齦出血。牙齒易鬆動,過去認為這是缺鈣所致,現己知牙齒中鈣質是靜止的,不受血鈣波動所影響。孕婦常唾液增多,唾液PH值改變,泛酸易造成孕期齲齒。

17.胃腸

妊娠時隨子宮增大,胃被上舉,腸管被推向上方或腹腔兩側,盲腸和闌尾向外上方移位,可達髂嵴水平,一旦發生腸道和闌尾炎病變時腹痛不易與宮縮相鑑別,易延誤診斷。由於受大量激素影響,胃腸道平滑肌張力減退,蠕動減少、減弱,胃排空時間延長,易感上腹部飽脹感,故孕婦應防止飽餐。

孕婦腸蠕動減少,但小腸的吸收功能並無改變,對鐵、鈣由於體內的需要量增加,使吸收反見增多。糞便在大腸中積留時間長,水份逐漸被吸收,使糞便乾結而有便秘。便秘加上增大的子宮對直腸的壓迫,以及性激素對血管壁平滑肌的擴張作用,常能引起痔瘡或使原有痔瘡加重。

18.體重增加

妊娠期母體體重增加可達12 Kg左右,一般在孕13週前體重加不明顯,孕13週後平均每週增加350g,直至足月,但每週體重增加在500g以內,如超重要注意有否隱性水腫。

二、臨床症狀

1.腹部變大

在懷孕第三個月的時候,腹部便明顯地擴大了,但在未確定懷孕之前,也有可能是因為腹部有腫瘤或是體重急劇上升的緣故,而使得腹部變大。所以此時必須作進一步的檢驗,才可確定有無懷孕。

2.可摸到胎兒的形狀

這也是一種可靠的懷孕症狀之一,通常是在第四或第五個月左右,亦可感覺到有胎動。但切記要小心別把腹部腫瘤當成胎兒的形狀,還是需要再請醫師做下一步更正確的判斷。

3.子宮頸變軟,子宮變成圓球形

這必須由醫師內診得知,偶而子宮會有無痛性的收縮,用手去觸碰腹部,即可感應到變化。

4.懷孕的測試

如果月經已經遲了兩週以上沒有來,可以做尿液hCG檢查,只要五分鐘的時間,就可以檢查出有沒有懷孕。但準確度也並不是百分之百的界定為子宮內懷孕,因為除了受孕者的尿液中會含有人類絨毛性腺激素(hCG)之外,其他例如子宮外孕、葡萄胎、絨毛膜癌等,在做此項試驗時,也會產生正反應,所以尿液中 hCG檢查也只能做為醫師評斷有無懷孕的參考。

5.透過超音波可看見胎兒輪廓

在懷孕六週即可確定懷孕之位置及胎兒心跳,懷孕十二週以後即可以利用超音波,觀察胎兒的各項結構。

6.聽到胎兒的心跳聲

懷孕十二週即可明確用胎兒胎心檢測儀聽到,第十八到二十週時,可以用胎心音筒聽到胎兒的心跳聲音,每分鐘大約是120~160次。

7.感覺胎兒的活動

懷孕第五個月的時候,會感覺胎兒在子宮內活動,即所謂胎動。

8.肝和膽囊

妊娠期肝臟改變不多,未見增大,血流量未見增多,肝細胞形態大小雖略有改變,但並無異性。肝功能試驗略有改變;膽固醇、鹼性磷酸酶、總膽質增加。血漿白、白蛋白、球蛋白比值減少。

9.內分泌的改變

垂體前葉增大

垂體前葉增大1 - 2倍,嗜酸細胞增多肥大成為所謂的妊娠細胞,有時增大的垂體可壓迫視神經交叉而致兩顳側偏盲。產後隨垂體縮小而於產後1 0天左右恢復。如產時或產後出血性休克,可使增生肥大的垂體缺血壞死,導致席漢氏綜合徵。

妊娠期垂體前葉分泌的泌乳素( PRL ) 、促甲狀腺素( TSH ) 、促腎上腺皮質激素( ACTH )和黑色細胞刺激素( MSH )增多。 PRL於孕7週起開始增多,血清中PRL值可由非孕時的10mg/ml上升為足月妊娠時的200mg/ml, PRL有促進乳房發育的作用,為產後哺乳作準備。

哺乳者在產後8 0 - 1 0 0天或更長時內降到非孕期時水平。未哺乳者在產後3週內降到非孕期水平。 TSH和ACTH的分泌增加但無症狀改變。 MSH的分泌增多,使面頰、乳頭、腹白線、外陰等處皮膚有色素沉著。生長激素( G h )的分泌無改變,促性腺激素( FSH 、LH )的分泌減少,故妊娠期卵巢中的卵泡不再發育成熟,也無排卵。而垂體後葉所產生的催產素和加壓素無改變。

妊娠時汗腺、皮脂腺功能亢進,腋下和會陰部皮膚皺摺處可有炎症而引起糜爛,常不易治愈,需在產後才消退。

甲狀腺甲狀旁腺

妊娠後由於受多量雌激素影響,血漿中結合型的T3 、T4增多,而游離型的T3 、T4減少,通過負反饋作用,使垂體產生甲狀腺素( TSH )增多,刺激甲狀腺使之均勻性增大,比非孕時增大6 5 % 。甲狀旁腺在妊娠時呈增生狀態,孕2 4週起甲狀旁腺素的濃度逐漸升高。機理尚不清楚。

胰腺

妊娠期胎盤滋養層細胞所產生的胎盤生乳素、雌激素、孕激素等,在外周組織中,都有拮抗胰島素的功能,能破壞胰島素的酶,故孕婦是以增加胰島素的分泌來維持其體內的糖代謝,表現為胰島的β細胞功能亢進,在孕中期即開始,接近預產期時達高峰。如胰島的代償功能不足,不適應這一改變,將於妊娠首次出現糖尿病,稱妊娠糖尿病。

腎上腺

由於妊娠受的大量雌激素的影響,腎上腺皮質所分泌的激素增加,每日分泌量由非孕期的139 nmol ~ 695 nmol(50 ~ 250 ug) ,上升為足月時2780 nmol (1mg)左右,增為原來的3倍。腎上腺髓質所產生的腎上腺素和去甲腎上腺素都無改變,僅於臨產後由於對子宮收縮的應激反應而增多。

10.心臟工作量增加

由於體內血容量增加,心臟工作量也加重,尤其在妊娠末期。由於隔肌上升心臟向前移位,心率每分鐘增加10--15次,妊娠13--23週最為顯著,每次心臟收縮所排出的血量稱心搏量可比非孕期增加30%,平均值約80ml/次。

11.血壓

妊娠對動脈壓影響較少,收縮壓幾乎不受影響;舒張壓於孕中期約下降10mmHg(1.3 KPa);孕晚期恢復原有水平。而體位改變可影響血壓測定值,坐位血壓較高,仰臥時較低,左側臥位時更低。由於孕婦外周血管擴張,故孕婦雖心排出量增加而血壓無變化,而能使四肢血流量增多,手的血流量是非孕的7倍,足的血流量是非孕2 - 3倍,使孕婦手(足)掌呈充血狀,有溫熱感。

12.血液的變化

孕婦的血液比非孕期婦女增加約兩公升(2000ml),這些血液供應胎兒所需的氧氣和養份。自孕6週起,母體血容量開始增多,孕32--34週時達高峰。血容量增加包括血漿與紅細胞的增加,但骨髓則不斷產生紅細胞,紅細胞主要成份血紅素含有鐵質,為了製造妊娠期所需的額外血紅素,孕婦運用自身儲備的鐵質,如儲備鐵質不夠,即發生貧血。因此妊娠期貧血多為缺乏製造血紅素的鐵質,血紅素不夠也就不能製造額外的紅細胞。

複合維生素B中含有葉酸,葉酸也是製造血紅素的成份,如果缺乏也會引起貧血,為了避免貧血,孕婦的食物必須含有適量鐵質和葉酸。而葉酸的補充應從孕前就開始。

13.呼吸系統

由於子宮逐漸增大,隔肌上升,上升幅度約4 cm。肺披擠壓上去,所以孕婦容易感到喘不過氣,也會感到暈眩。這是妊娠期常見現象,也是正常的。

三、懷孕初期的一些症狀

1.噁心嘔吐

孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的噁心、嘔吐經驗,老人家說這就是“害喜”,常發生在早上。治療方式可以食物療法,即避免油膩及油炸的食物。如早晨下床前先吃幾片蘇打餅乾,另外喝果汁也可以改善症狀。如果還是很嚴重,則可以服用“止吐藥”及“維生素B6”來改善;嚴重到引起低血糖、脫水及肝功能異常,則需要住院治療。

2.頻尿及便意感

懷孕後由於子宮漸漸的變大,往前壓迫到膀胱,膀胱的內容量愈來愈小,所以當尿液積到某一程度時,便有尿意感以致於勤跑洗手間,可是卻僅涓涓細流,不像以前澎湃。同樣的情形也發生在大腸,大腸一被刺激,就有便意感。這種情形會持續3個月,當超過3個月後,骨盆腔便容不下漲大的子宮,子宮往上升到腹腔內,對於膀胱、大腸的壓迫逐漸消失,頻尿及便意感也將同時緩解。

3.下腹痛

下腹痛除了考慮病態外,例如流產、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等,兩側的腹痛有可能是漲大的子宮,拉扯了兩側固定子宮位置的圓軔帶,且特別容易發生在左側。通常發作於某些姿勢後,如突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏時,通常這種情況會在2~3週後消失。

4.腰酸背痛

懷孕引起的腰酸背痛,大部份皆源於姿勢的改變。當子宮日益增大,腰部為了克服突出的腹部,會不自主的往後仰,而造成局部肌肉之拉扯。嚴重的話應請教骨科醫生,是否有椎間盤突出的可能性。

5.頭痛

由於激素的作用,使得腦部血流的改變,所造成的頭痛是最常見的。不過鼻竇炎、視力不良、感冒、睡眠不足等,都是可能引起的原因。如果頭痛持續,藥物亦無改善,宜就醫考慮有否腦瘤的可能性。

四、懷孕常見的不適及處理

從懷孕到生產的這十個月當中,常會見到準媽媽們因為懷孕的關係而造成的身體不適的情形,以下就舉例,並說明處理方法:

第一妊娠期(懷孕前三個月)

嘔吐噁心

可能是懷孕時體內某些荷爾蒙濃度的變化改變所致,也可能因懷孕時碳水化合物的代謝改變,飢餓時血糖降低易有噁心感,從月經停止後開始到3~4個月才消失,處理方式,起床前在床上吃烤土司或蘇打餅,少量多餐,清淡飲食。

頻尿尿急

乃因懷孕初期子宮壓迫膀胱所致,12週時子宮長出骨盆腔外會消失,分娩前胎頭銜接後又會出現,此時勿以減少水份攝取來解除,可作會陰肌肉收縮運動。

乳房壓痛

處理方式:穿合身胸罩以支托

陰道分泌物增加

因體內荷爾蒙濃度改變所致,子宮頸腺體分泌增加,陰道粘膜增生產生白色粘液,稱為白帶,處理方式:穿棉質吸水內褲,保持清潔乾燥。

第二及第三妊娠期

心口灼熱感

因胃排空慢,賁門括約肌鬆弛,食物反流至食道所致,處理方式:少量多餐,飯後勿立刻躺下,少吃脂肪過多或油炸食物。

足踝水腫

靜脈回流受阻引起足踝水腫,處理方式,避免長時間站立或坐著,可做足背曲屈運動及抬高小腿。  

靜脈曲張

體重增加過多,胎兒過重,多胞胎,母親靜脈瓣功能缺失時易發生,處理方式,抬高小腿,勿交叉雙腿坐立,早上起床前穿上彈性褲再下床,懷孕末期避免仰臥改採右側臥。

痔瘡

乃直腸表面靜脈曲張所致的,處理方式:預防便秘,溫水坐浴,痛痛時可用冰敷。

便秘

因懷孕體內荷爾蒙之故導致腸蠕動減慢,或口服補充鐵劑造成的,處理方式:增加水份攝取,吃高纖維食物,每日排便習慣的養成及適當的運動,切勿養成依賴瀉劑或塞劑的習慣。

背痛

子宮增大,腰椎曲度增加及鬆弛激素,使骨盆關節鬆弛,致骨盆前傾,脊背彎曲疼痛,處理方式:骨盆傾斜運動一仰臥屈膝,背部用力抵住地板,站立時背靠緊牆壁收縮腹肌、臀肌、採取跪姿,手支地上盡量將背拱起收縮腹肌等方式。

小腿抽痛

睡前腓腸肌疼痛性痙攣,子宮壓迫下肢神經及血循不良引起,處理方式:痙攣時採取足背屈姿勢,按摩及熱敷。

五、如何測試是否懷孕及計算懷孕週數

1.測試

一般的情況是在正常經期過後的10天左右時間檢測,可以先用試孕棒自己檢測下,當然最可靠的方式是到醫院進行B超檢查!

2.計算懷孕週數

一般醫學上習慣從最後一次月經結束算起

六、懷孕期間的心理變化

婦女一生中要經歷幾個生理和心理的重大變化時期,如月經初潮,結婚、妊娠和分娩、絕經。特別好似妊娠和分娩期,生理和心理方面有巨大變化。

妊娠,意味著新生命的開始,婦女體內各種激素的分泌都需適應調整。孕早期,絨毛膜促性激素急劇增加,到妊娠中、晚期,雌激素孕素上升,使孕婦提醒與孕前有明顯不同。

妊娠後,特別是第一次妊娠,大都處於比較興奮的狀態,精神上會有較大的壓力,常會考慮一下問題:

1胎兒是否畸形?如曾接觸過有害物質、服過藥或原因不明的發熱,其精神壓力就更大。

2提醒發生明顯改變,擔心分娩後是否恢復?是否會被丈夫嫌棄?

3分娩是否順利?能不能經受分娩時的疼痛?

4分娩後生活上發生明顯變化,ui撫養孩子如何適應?

5出生的孩子是男還是女在一個封建意識較落後的家裡,孕婦最擔心的就是這個問題。

這些問題看起來很繁瑣,卻經常困擾著孕婦,特別是對婚姻並不滿意、性格比較脆弱的女性,其心理就處於十分矛盾的心理。因此,除了必要產前檢查,指導和治療外,尚需根據孕婦來自親人、朋友。讓孕婦了解保健知識,消除一些不必要的顧慮,從而保持一個平常心,正確對待人才及分娩,以愉悅的心情迎接新生命的到來。

意外懷孕怎麼辦

◎帶環受孕:帶環受孕容易發生流產、早產,甚至影響胎兒發育,個別還引起胎兒缺陷。從優生要求出發,帶環受孕的胎兒不值得保留。

◎服避孕藥後懷孕:避孕藥是激素類藥物,對卵巢功能有抑製作用,剛停服避孕藥子宮內膜較薄,即使受精,孕卵也不易著床,即使著床也因子宮內膜的條件較差而易發生流產,所以停藥

後應改用其他避孕方法(如避孕套)避孕半年左右,待卵巢功能和子宮內膜的周期變化恢復正常方可懷孕。

◎流產後再孕:人工流產和大多數的自然流產都需刮宮,流產後還要出血若干天,不僅人的體力要有一個恢復過程,子宮和卵巢等生殖器官更需有一個休整階段。損傷的子宮內膜要修復到正常得有一定的時間。所以,在流產後半年至一年時間再孕為宜。如果是反复流產者,盡可能查清原因後再孕。

懷孕開始前的六個黃金時刻

1.最佳受孕環境

生活環境:你的居室應清潔安靜、陽光充足,並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通,還應沒有香煙繚繞,因為香煙中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、煙焦油等有害物質,不但會污染室內空氣,而且還會影響胚胎的質量,所以,你的他在受孕前3個月就應把煙戒掉。注意:最好不要在新裝修好的居室裡受孕,因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等無法在短時間裡完全散發掉,因而會危及胎寶寶健康,增加先天性畸形、白血病的發病率。

工作環境:在準備受孕前,你和他都應暫時避開職業危害,及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能,導致精子異常、流產、胎死宮中、早產、胎寶寶畸形等。

2.最佳受孕年齡

你知道嗎?受孕年齡也是很講究的喲。年齡過小(20歲以下),身體還沒有完全發育成熟,此時受孕,會增加早產、難產及畸形兒的發生率;年齡過大(35歲以上),卵子染色體老化、產道彈性不足,此時受孕,先天愚型兒發病率會明顯升高,同時還會容易發生難產。

婦產科專家認為,最佳受孕年齡為:女性25~29歲、男性26~30歲。此年齡段的男性和女性,身體都已完全發育成熟,激素分泌旺盛,生育能力處於最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高,產道彈性、子宮收縮力最好,因此,大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。

3.最佳受孕季節

一年有春、夏、秋、冬四個季節,那麼,究竟哪一個才是最佳的受孕季節呢?一般來說,夏末秋初是受孕的最佳季節。為什麼呢?原因有三。

第一:此時期是收穫的季節,各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市,準媽媽可以獲取豐富的營養,有利於胎寶寶健康成長。

第二:此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低,因為在懷孕後最初3個月也就是胚胎形成期,如果受到這些病毒的侵襲,會損傷胎寶寶正在發育的器官,可致寶寶智力障礙、發育畸形等。

第三:次年分娩時,正值春末夏初之季,避開了酷暑寒冬,氣候宜人,有利於產婦盡快恢復和寶寶的餵養。

4.最佳受孕日期

要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因為排卵期間最容易受孕。

如何確定排卵期?如果你的月經週期一直都非常規律,一般來說,你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。

如何自測排卵期?如果你月經不是很正常,可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是:每天清晨醒來時,不要起床,也不要移動身體,先用體溫表測量自己的體溫,一般在排卵期前後體溫會出現一個小波動,下降再上升,波動範圍在0.3℃以上,此時就是排卵期了。

5.最佳受孕地點

受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方,這樣兩人的神經才能得到徹底放鬆,所以,最佳受孕地點應是在自己的家裡。

6.最佳受孕狀態

你和他的健康、情緒都達到最佳狀態時,才是最佳的受孕時刻。

健康:準備懷孕前,你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查,以確定兩人的身體是否都處於健康狀態。如果是,那麼就意味著你和他已經擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。

情緒:人們常說,孩子是愛情的結晶。所以,在準備受孕的日子裡,你和他應特別注意情感方面的交流,要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下,勉強受孕,這不利於優生優育,容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。

流產

流產後,人的體力需要一個恢復的過程,子宮和卵巢需要休整,受損的子宮內膜也需要修復,因此,這個時候不宜懷孕。一般來說流產後,至少要半年後才能再次懷孕。

放避孕環

在取出避孕環以後,子宮內膜需要一個恢復階段,應在月經來過2~3次後受孕為宜。

口服避孕藥

避孕藥是一種激素,會影響精子和卵子的質量,為了優生優育,不宜在停藥後馬上受孕,應在停藥後改用其他避孕方法避孕6個月後再受孕。

慢性病長期服藥

很多治療慢性疾病的藥物,不僅在體內停留和作用的時間比較長,而且還會影響精子和卵子的質量,對胎寶寶造成不良影響。因此,在準備懷孕前,用藥必須特別謹慎,而且為了防止不良後果的發生,應在病癒停藥半年以後受孕為宜。

X線檢查後

X線檢查後,應過1個月以後再受孕,以免卵細胞遭受X線的損害發生畸變,導致流產、胎死宮中及胎寶寶畸形等。

懷孕5徵兆7注意

1.最近有過性生活,而且沒做任何避孕措施。

2.一個月或者一個月以上月經沒來。

3.經期正常,但出血量比往常少很多。

4.有吃避孕藥,但是有時候忘記吃或者藥量少吃。

5.在家做過懷孕測試,結果呈陽性。

符合以下早期懷孕徵兆:

1.胃口的變化:有些婦女在月經過期不久的時候(1--2個星期)就開始發生胃口的改變。平常喜歡吃的東西,現在不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。一般經過半個月至一個月,這些症狀就會自然地消失。

2.乳房的變化:在懷孕初期,乳房會增大一些,並且會變得堅實和沈重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

3.尿頻的情形:在懷孕初期,許多婦女有尿頻的情形,有的每小時一次,這是一種自然現象,用不著治療。

4.精神疲乏:在懷孕初期,許多婦女感到疲乏,沒有力氣,想睡覺。不過這個時期不會太長,很快就可以過去。一般說來,有正常性生活的女性,在月經週期一周以後仍不來潮,應去醫院檢查小便,確定是否懷孕。

5.經常覺得噁心,有嘔吐現像出現

健康婦女的月經一向是按月來潮,如果過了期還不來,首先可以想到已有懷孕的可能。一般來說,如果月經過了一個星期,醫生大致能查出懷孕徵象;如果過期1個月,懷孕就比較容易肯定了。有一部分婦女,雖然已經懷了孕,但是在該來月經的時候,仍然行經一兩次,不過,來的經血比平常要少,日期也短些。

如果你的經期正常,而且經常有性生活,即使你服用了避孕藥或採取其他避孕措施,仍然有可能會懷孕。

如果你覺得自己可能懷孕了,可以先在家做懷孕測試。如果結果呈陽性,在你去面見醫生及諮詢之前,請先培養以下的健康習慣。

1.飲食均衡。

2.不抽煙。

3.遠離酒精和藥物。

4.減少咖啡因的攝入量。一天最多只能喝兩杯咖啡或可樂。

5.家裡最好不要養寵物。

6.不要接近病人。

7.開始服用維生素,尤其是維生素B。

就算你在家做的懷孕測試呈陰性,顯示你沒有懷孕,但如果你持續出現懷孕徵兆,你最好還是去詢問醫生的意見,確認懷孕與否。而在你去諮詢醫生之前,記得保持以上所提及的健康習慣鍛煉。

懷孕保健——孕婦必知的懷孕常識

如何合理安排孕婦的工作與休息

婦女在懷孕期間機體會發生一系列特殊變化,對日常的工作和學習可能會有一定影響,所以合理地安排孕婦的工作與休息,對母體和胎兒的健康都大有裨益。

1.孕婦可以照常參加工作和學習

孕婦應注意勞逸結合,不宜從事重體力勞動和勞動量過大的工作;也不宜做下蹲或長時間彎腰的工作,因為這種姿勢會增加腹部壓力,影響血液循環,壓迫胎兒,不利其生長發育,但也不可靜坐不動。孕婦應照常上班,參加輕體力勞動,對於家務雜事是完全可以勝任的。適當活動能促進血液循環和新陳代謝,增強心肺功能,有助睡眠,能減輕腰腿酸痛及預防或減輕下肢水腫,使全身的肌力增加,有利於分娩。在懷孕的早、中、晚期,勞逸的比例安排要合理:妊娠1~3個月時應適當靜養,以防流產;4~7個月則應適當增加活動量,加強營養,促進食慾,保證此時胎兒的正常生長需要;7個月以後只能做較輕閑的工作,不上夜班,宜適當增加睡眠,或工作期間應有休息時間;臨產前兩週應開始休假,好好休息,以充沛的體力和飽滿的情緒迎接分娩來臨。

2.孕婦的休息

許多孕婦朋友都會遇到這樣的問題:孕婦應該多休息還是少休息,怎樣休息才有益?休息時又要注意哪些問題呢?孕婦比正常人容易產生疲乏感,幹活兒容易累,故要比正常人多休息。每晚要睡足8~9個小時,午睡要保證1個小時。此外,孕婦的休息要比一般人勤一些,即工作持續時間要短,休息次數要多,不要等到自己覺得疲乏時才休息,同時盡量不要值夜班或熬夜。

孕婦的休息應該以靜為主,但不應總是躺著、坐著,要動靜結合,宜小動不宜大動,如散步、彈琴、繪畫、手工紡織等,都有益於身心健康。娛樂和欣賞是很好的休息方式。從懷孕到產假結束,要經過近一年半的漫長時光,此時正是培養有益的業餘愛好的大好機會,切不可放過。有些女性愛好相當廣泛,如讀書、操琴、作畫、女紅、養花種草等等,可根據自己的興趣和條件進行選擇;從美麗的大自然到公園、動物園,從服裝展覽到音樂會,甚至包括家中陳設的工藝品,自己的影集和繪畫、書法等,都可以陶冶情操。

3.孕婦應午睡

國人中,特別是知識階層、公務員等,都有午睡的習慣,哪怕午睡的時間不長,打個盹兒,也比沒有午睡為好。這樣下午工作效率可顯著提高,晚上也不會早早犯困。一些孕婦都有這樣的體會,懷孕以後特別容易犯困。東京醫科大學醫學博士木村昌由通過動物實驗發現,孕婦妊娠期犯困的原因是一種免疫物質誘發了睡意造成的。

木村曾聽不少懷孕的婦女說“妊娠期困得要命”。她由此獲得啟發,並將這一現像作為研究課題。她在用白鼠做實驗後發現,妊娠期孕婦體內一種名叫 “GM-CSF”的免疫物質的分泌量增加了。而當木村給沒有妊娠的白鼠腦部注射GM-CSF後發現,白鼠的睡眠增加了許多。據此,木村認為是這種物質誘發了睡意,並且認為該物質還有易使受精卵著床的作用。

木村說,孕婦的睡眠可以認為是母體安寧機制的一部分,是適應母親懷孕後好好休息的自我保護機制。為此,她建議應該讓孕婦有午睡時間,讓她們能通過午睡消除疲勞,恢復精力,既有利於下午的工作,又有利於胎兒的生長。

婦女懷孕期的飲食宜忌

婦女懷孕期的飲食宜忌,包含兩部分內容,一為正常懷孕期間要注意的飲食宜忌總原則,一是懷孕期間一些常見病症的飲食宜忌內容。尤其是最為常見的妊娠疾病,如妊娠惡阻(即妊娠反應)、胎動不安和胎漏下血(即先兆流產和習慣性流產)、妊娠浮腫等的飲食宜忌。對於較為少見的妊娠疾病,如中醫所稱的於癇、子嗽、子煩、子懸、胞阻以及妊娠期間尿血、遺尿、痢疾、瘧疾、呃逆等,可參照懷孕期總的宜忌原則。

宜忌原則:婦女正常懷孕後,由於生理上的需要,宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品,忌吃高脂肪和過鹹食品;宜吃易消化的豐富多汁食品,忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的、或腥羶異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品,忌吃菸酒,尤其是烈性白酒。

懷孕與B超檢查

孕期做B超檢查是很有必要的。但是,做B超對胎兒有沒有影響?孕期能做幾次B超呢?國外已經有資料證明B超對胎兒有損害。北京一位專家選擇懷孕 7~8週並準備做人流的婦女,按其做B超檢查時間長短分為1分鐘、3分鐘、10分鐘3個組進行對照觀察。結果發現,做B超檢查之前,這些孕婦體內的胚胎髮育都很好;而做了B超檢查以後,除1分鐘的5例無變化外,其餘的胚胎的絨毛髮生了變形,表現細胞排列紊亂,細胞內出現泡狀結構,進一步的發展還可使胎兒畸形或發生流產。很明顯,B超對胚胎照射的時間越長造成的不良影響就越大。所以,孕期做B超不要超過3次。

懷孕期檢查:圍產保健檢查

通過量體重、血壓、宮高、腹圍、聽胎心等方法,隨時了解孕婦的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。

檢查目的:隨時了解孕婦的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。

檢查內容:量體重、血壓、宮高、腹圍、聽胎心。

價格:5元左右(因各地物價差異,此價格僅供參考)

檢查時間:孕3月~孕7月,一月一次;孕8月後,2週一次;孕9月後,一周一次,如果有妊娠疾病,需要隨時復查。

圍產保健檢查可以用來確定胎齡大小、子宮底高度、聽胎心音、觀察胎動等。

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